Каждые 45-60 минут устраиваю перерыв минут на 10. За это время голова перезагружается. Это полезно, чтобы держать себя в интеллектуальном тонусе весь день. За эти десять минут либо прогуливаюсь, либо подтягиваюсь на турнике, либо делаю небольшую гимнастику. Выбираю по настроению.